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女星左眼痛到流淚 就醫被警告犯大忌：已被感染

香港女星楊卓娜過去參加港姐比賽出道後，大多在港片擔任綠葉角色，感情方面則跟「燈箱大王」生下一女，卻至今沒有結婚。常在社群平台分享生活的她，近日表示眼睛半夜出現脹痛感、流眼淚的症狀，便用手去揉眼睛，導致眼睛被感染，所幸並無大礙，休息一周便可康復。楊卓娜13日在臉書發出2張眼部特寫照，可見周圍冒出透明分泌物封住眼睛，使她三更半夜之際，眼睛脹痛到流眼淚，甚至徹夜未眠，即使曾嘗試點藥水跟擦藥膏，依然沒發揮太大的作用；隔早，趕緊衝去眼科，才得知左眼睫毛倒插，一直摩擦之下，眼部產生不適感，更關鍵的是，她曾用手揉眼睛，導致出現感染的情況，罹患皰疹跟眼結膜炎2種疾病。在Instagram查看這則貼文YeungCheukNa（@lennayeung）分享的貼文所幸醫師表示病情並不嚴重，僅需一周時間便能康復，對此，楊卓娜在貼文報平安，要粉絲們不要擔心，同時語重心長勸告所有粉絲，如果遇到類似情況，盡快去眼科檢查，也提醒注意手部衛生，千萬不要隨便揉眼睛，以免重蹈她的覆轍。文章曝光後，星友蔡國威、陳自瑤、陳煒湧入留言區關心，祝福早日康復，粉絲也寫下：「眼睛是靈魂之窗，不可隨便去藥局買藥，一定要給醫生檢查才安全喔」、「我的小孩也是睫毛倒插，每隔2、3個星期要自行剪掉」、「得好好愛護妳的眼睛」、「下次小心啊，最近早點就寢喔！」

溫布頓》阿卡瑞茲奪冠感言很可愛 「我愛上草地了」

進入ATP巡迴賽後，現年才20歲的西班牙男網好手阿卡瑞茲（CarlosAlcaraz）生涯只打過5站草地賽事，就在2023年溫布頓草地網球錦標賽擊敗在溫布頓有輝煌成績的塞爾維亞球星喬柯維奇（NovakDjokovic），拿到了男單冠軍，賽後很直白地說：「現在我愛上草地了。」頒獎典禮上的致詞，阿卡瑞茲表示這是美夢成真的一刻，由於從紅土賽季轉換到草地賽季的時間很短，他以自己的表現為榮，也很感謝團隊給他的協助，主持人問他，在今年溫布頓奪冠前，他才打過4站草地賽，現在有什麼樣的想法，阿卡瑞茲的回答很單純：「我想我現在愛上草地賽事了。」阿卡瑞茲今年在草地賽事包括溫網前ATP500等級倫敦女王草地賽5連勝奪冠，加上溫網7連勝，已經有12連勝，2018年轉入職業的他，如今生涯在草地賽事戰績也提升到19勝3敗。今年法國網球公開賽，阿卡瑞茲在準決賽以1比3盤數不敵喬柯維奇，然後就在喬帥曾打下過8座冠軍的溫布頓重挫這位前輩，由於喬帥在2008年澳洲網球公開賽拿下個人生涯首座四大賽冠軍時，阿卡瑞茲還差3個月才滿5歲，真的也可以說是看喬帥打球長大，他對著喬帥說：「或許要說我從出生就看你的比賽了，你打下這麼多精采的勝利，能夠一起比賽，甚至從你手中拿到勝利，感覺很神奇。」這番逗趣的發言，也讓現場充滿笑聲。今年因傷未能參加溫布頓的西班牙「蠻牛」納達爾（RafaelNadal）也在社群網站發文祝賀阿卡瑞茲，表示阿卡瑞茲帶給大家喜悅，他要隔空送上一個大大的擁抱，也要阿卡瑞茲好好享受屬於自己的冠軍時刻。最後在阿卡瑞茲的冠軍點回球掛網的喬柯維奇則說，自己很不喜歡輸的感覺，雖然很難接受，還是要轉換心情再前進，並成為更強壯的自己，看著在包廂中一直支持他的家人，喬帥講到後來也忍不住落淚。

早餐吃對比不吃更能穩血糖！研究曝關鍵 醫激推1飲品

許多人常會藉由不吃早餐來達到減重效果，這麼做真的有效嗎？對此，三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健引述一篇發表在《Nature》自然雜誌科學期刊上的研究佐證，指出吃對早餐，比不吃早餐還能穩定血糖，關鍵就在高蛋白飲食。他並分享，在時間不夠的情況下，超商450cc無糖高纖豆漿也是很好的選擇，能攝取15克蛋白質和9克膳食纖維，鼓勵用高蛋白早餐開啟美好一天。蕭捷健在臉書粉專「減重醫師蕭捷健」發文表示，有些人為了減重而跳過早餐，只吃午餐和晚餐，但根據美國密蘇里大學發表在《Nature》自然雜誌科學期刊上的研究顯示，跳過早餐並不能帶來減重效果。蕭捷健進一步說明，該項研究選取28名年齡約20歲、體重超標的青少年，其都有不吃早餐的共同點。接著，研究團隊將受試者分成2組進行實驗，分別是高蛋白低碳水組，早餐包含雞蛋和瘦肉，總共攝取35克蛋白質；低蛋白高碳水組，早餐包含牛奶、穀類和麥片，總共攝取13克蛋白質。蕭捷健指出，經過12周實驗，研究結果顯示，不吃早餐的青少年，開始吃高蛋白低碳水早餐後，平均血糖降了5.6ng／dl；不吃早餐的青少年，開始吃低蛋白早餐後，平均血糖降低了0.5ng／dl。前者差異顯然高於後者。除此，蕭捷健還提到，美國臨床營養學雜誌也進行類似實驗，針對不吃早餐、吃高碳水低蛋白早餐、吃高蛋白低碳水早餐等3組人進行比較。研究結果顯示，在不限制飲食情況下，吃高蛋白早餐的人飢餓素最低，飽足感酵素最高，一整天攝取的卡路里最少，且最不容易感到飢餓。不僅如此，蕭捷健表示，該研究顯示，不吃早餐會導致早上學習力和記憶力較差，下午更容易頭暈和想睡覺。而開始吃高蛋白早餐後，早上上課精神也變好，一整天血糖也更穩定且較低，重點是不容易餓和嘴饞，不算熱量也能降低卡路里攝取。蕭捷健認為，挑選高蛋白早餐很重要，即便外食也能聰明吃。若真的時間不夠，他建議超商450cc無糖高纖豆漿是很好的選擇，能輕鬆攝取15克蛋白質和9克膳食纖維，且不含任何膽固醇；富含異黃酮有助減緩老化、抗發炎及提升記憶力；富含鈣、鎂和維生素E，有助骨骼和皮膚保養。他推薦可添入濃縮咖啡成豆漿拿鐵，更有一番風味。